A questão dos sintomas
Tenho visto, nesses anos em grupos de SP, todos os dias pessoas perguntando sobre sintomas. "Isso é normal?", "Alguém mais sente isso?" e perguntas parecidas. Pessoal, existem DEZENAS de sintomas associados à Síndrome do Pânico. Então, o mais importante é:
1) Fazer os exames básicos. Se vc souber que é saudável, pode apostar que tudo que sente é da ansiedade; ou seja, sintomas inofensivos (apesar de chatos pra caramba).
2) Entender o porquê de vc sentir esses sintomas. Pra isso, TODO panicado deveria ler o manual do Bernard Rangé (gratuito aqui) e fazer Terapia (Terapia Cognitivo Comportamental, de preferência).
3) Saber que os remédios aliviam esses sintomas, mas a pessoa precisa ir na raiz da ansiedade pra que isso seja superado. Todos nós sempre sentimos e sempre sentiremos sensações, mas a diferença é que o panicado entra em pânico com elas. Superando, voltamos a uma vida "normal" e ainda mais fortes. Pra ir na raiz da ansiedade e fazer a mudança interior, cada um acha seu caminho, mas terapia, yoga, acupuntura, meditação, respiração diafragmática, etc ajudam muito.
Entenda:
1 - Os principais sintomas de ansiedade
2 - o que acontece durante uma crise de panico.
1) Fazer os exames básicos. Se vc souber que é saudável, pode apostar que tudo que sente é da ansiedade; ou seja, sintomas inofensivos (apesar de chatos pra caramba).
2) Entender o porquê de vc sentir esses sintomas. Pra isso, TODO panicado deveria ler o manual do Bernard Rangé (gratuito aqui) e fazer Terapia (Terapia Cognitivo Comportamental, de preferência).
3) Saber que os remédios aliviam esses sintomas, mas a pessoa precisa ir na raiz da ansiedade pra que isso seja superado. Todos nós sempre sentimos e sempre sentiremos sensações, mas a diferença é que o panicado entra em pânico com elas. Superando, voltamos a uma vida "normal" e ainda mais fortes. Pra ir na raiz da ansiedade e fazer a mudança interior, cada um acha seu caminho, mas terapia, yoga, acupuntura, meditação, respiração diafragmática, etc ajudam muito.
Entenda:
1 - Os principais sintomas de ansiedade
2 - o que acontece durante uma crise de panico.
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